Wer kennt das nicht? Die Waage zeigt eindeutig zu viel ein, die Hose spannt und der Pullover zeigt einen Ring oberhalb des Gürtels? Dann ist es höchste Zeit, an Gewicht abzunehmen und die überflüssigen Pfunde wieder los zu werden. Das dies nicht immer einfach ist und oft mit schlechter Laune zusammen hängt weil Hunger bekanntlich unglücklich mach, muss nicht sein. Unbedingt satt essen! Wer Hunger hat, bekommt Heißhunger und isst erst recht. Lieber satt essen und einige Stunden ohne Nahrung auskommen, das hilft dem Stoffwechsel weitaus mehr. Am günstigsten ist eine Ernährung mit viel Eiweiß, guten (ungesättigten) Fetten und mäßigen  [ Read More ]

Der Jahreswechsel stellt für viele Menschen eine Möglichkeit dar, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. In der Regel gibt es nämlich eine Menge an schlechten Angewohnheiten, mit denen wir täglich unseren Körper belasten.

Die meisten von uns haben immer wieder mit lästigen Beschwerden zu kämpfen. Nur die wenigsten sind immer gesund und erfreuen sich Zeit ihres Lebens beschwerdenloser Hochstimmung. Wer aber an den verschiedenen Wehwehchen leidet muss sich genauso wenig mit ihnen abfinden.

Ein fitter Körper braucht ausreichend Bewegung und eine gute Nährstoffversorgung. Letztere lässt sich jedoch nicht immer nur durch die gewöhnliche Ernährung gewährleisten. Daher sind unter www.peak.ag verschiedene Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Das junge Elternglück steht unmittelbar bevor. Nur noch wenige Wochen und es gibt einen Zuwachs bei der Familie. Vorher sollte man sich aber unbedingt überlegen, welche Ausstattung man für die Eltern, aber auch für das Kind braucht, welche Sicherheitsrisiken im Haushalt herrschen und was sonst noch bedacht werden muss.

Gesundheit in die eigene Hand nehmen Viele Menschen haben erkannt, dass sie selbst für ihre Gesundheit verantwortlich sind und möchten aktiv etwas dafür tun. Jeder findet für sich dabei seinen eigenen Weg. Grundpfeiler der Gesundheit sind sicher eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, eine ausgeglichene Work-Life-Balance und gesunde soziale Kontakte.

Wer möchte nicht gerne gesund sein, sich rundherum wohlfühlen und auch im Alter noch fit und jugendlich wirken. Denn Gesundheit ist weit mehr, als nur die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist eine Mischung aus körperlichem, seelischem und persönlichem Wohlbefinden.